新プログラムスタート！

ITS香椎店　大迫さん考案

7月より、45分のショートレッスンが新始動👏

毎週月曜日に実施します(^^)/

午前　肩こり解消ショートレッスン☀️

おうちでも出来る、肩こり解消のストレッチやテニスを行います。

午後　ストレス解消ショートレッスン⭐️

おうちでも出来る、有酸素運動・筋力トレーニングやテニスを通してストレスを発散して頂くメニューとなっています！

実際に前日デモレッスンを行いました！（エスタ香椎　岡野さん、平塚さん　参加頂きました）

①テニスコートにて、筋力トレーニング

②左右片手で打ち、肩甲骨回りの運動に繋げます

③少人数でたくさん打ち、ボールを打つ楽しさやストレス発散を感じて頂きます

2020.06.30