荒木くん、講師デビューしました。

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先日、とあるご縁から、門司港駅近くの 門司税関 さまで「スポーツや運動を通した健康づくり」をテーマに講演会を実施させていただきました。

 

講師を務めたのは、エスタ門司の若きエース・荒木くん 🎌

 

講演会の実施が決まってからの約1ヶ月半。
荒木くんは店長の関さんと一緒に講演会の構成を考えたり、資料作成などの準備をしてきました。

 

荒木：「『健康』というテーマに対して、どのようなお話をしたら皆さんのためになるかを考え、真っ先に思い浮かんだのが『食事』と『運動』でした。バランスの良い食事法や門司店でも普段行っている「姿勢評価（自分がいまどんな姿勢になっているかを確認する）」、歪んだ姿勢を改善するためのストレッチ法などをしようと決めました。」

 

ー 講演会当日。

会場が公的機関ということもあり、普段とは違う雰囲気に、荒木くんのみならず同行した豊沢さんも少し緊張気味でした。

 

門司税関さんは、福岡県以外に山口県や大分県なども管轄区域となっており、皆さんさまざまな場所でお仕事をされています。
そのため今回の講演会はオンラインでも繋ぎ、約50名もの方々が参加をしてくださいました。

 

まずは「座学」から。

・健康になるためには、なぜ運動が必要なのか
・１日に必要なタンパク質量
・基礎代謝を上げる方法

などのお話をしていきます。

 

「朝ごはんは何を食べてきましたか？」と質問すると、「チゲ鍋を食べてきました」という方が💡
朝からしっかりタンパク質を摂取されています。

 

後半は「運動」。
ペアになってもらい、お互いの姿勢を確認しあいます。

 

そして、姿勢改善のためのストレッチや硬くなった身体を柔らかくする運動など、デスクワークでもできる方法を実践していきます。

 

荒木くんも「いいですね！」「もう少し伸ばしてみましょう」と、参加者の皆さんとのコミュニケーションを大事にしていました。

約1時間の講演会が終了し、皆さんから大きな拍手をいただきました。

 

参加された方々からは

「短い時間だったけど、身体を動かすことでリフレッシュできた」
「少し汗をかいて、いい運動になった」
「今後、仕事の合間に教えてもらったストレッチを実践したい」
「わかりやすい説明で聞きやすかった」

といった嬉しいお声も。

 

荒木くんも当日を振り返り・・・

「緊張していないつもりでしたが、いざ税関の方を前にすると少し緊張しました。しかし皆さんが温かい視線で見守ってくださり、スポーツや運動を通した健康作りを上手く伝えることが出来たと実感しています。関さんからも『すごく良い言い回しで話すことができていた』とお褒めの言葉をいただいたので安堵しています。講演会自体も初めてでとてもいい経験になり、今後もこのような機会があれば、ぜひやってみたいと思いました。」

 

初めてのチャレンジをしっかりやり遂げた荒木くん。
本当にお疲れさまでした。

 

最後になりますが、このような貴重な機会をくださった門司税関の皆様にも、心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。

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